Reducir riesgos: conocer las complicaciones y como prevenirlas, requiere de un cambio de estilo de vida, consultas regulares con especialistas, así como, educación en diabetes para lograr un manejo adecuado de este padecimiento.
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Actitud positiva y adaptarse sanamente al nuevo estilo de vida: implementar técnicas de relajación y conocer el padecimiento para lograr vivir con el y mantener una calidad de vida óptima.
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Retos cotidianos: la educación en diabetes es importante para el paciente, ya que, mejora la calidad de vida y reduce la posibilidad de presentar complicaciones, esto se logra al conocer el padecimiento y su propio organismo para saber tomar decisiones informadas diariamente que benefician su salud. 🧐🔍📖💡📆👍🏼

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Seguir el tratamiento médico: los antidiabéticos orales y la insulina ayudan a controlar los niveles de glucosa en sangre, todo relacionado a la actividad física y plan de alimentación. Es importante para el paciente conocer las funciones y efectos en el organismo de su tratamiento y plan individual. 🧐🔍💊🩺📋

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Medir constantemente la glucosa en sangre: llevar un registro diario del nivel de glucosa en sangre ayuda a realizar modificaciones en el tratamiento medico, plan de actividad física y alimentación, es una herramienta que ayuda al médico y educador en diabetes a instruir y guiar al paciente hacia una vida más saludable.
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Mantenerse activo: plan de actividad física constante y adecuado para cada persona, esto ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y mantener un peso saludable, se recomienda realizar actividad física 5-6 veces a la semana con un mínimo de 30 minutos o más al día. 💪🏃‍♀️🏃‍♂️

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Comer saludablemente: seguir un plan de alimentación adecuado a las necesidades nutricionales y gustos de la familia, es importante incluir a toda la familia de una persona que vive con diabetes ya que es un padecimiento que requiere informar y educar a todos los involucrados con el estilo de vida de la persona que vive con diabetes para facilitar el proceso de adaptación y cambio de hábitos. 🍽👩‍⚕️👩‍👦👨‍👧👩‍👧👨‍👦

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Sabías que...
Esta es la prevalencia de gente que vive con diabetes en México y el mundo.
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Referencias:

1.- https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

2.- https://ensanut.insp.mx/encuestas/ensanut2018/doctos/informes/ensanut_2018_presentacion_resultados.pdf