22, Ene 2021
Realizar actividad fisica: empieza despacio con baja intensidad y después podrás ir incrementando poco a poco el tiempo o intensidad de tu rutina de ejercicio, recuerda que si quieres establecer este habito es recomendable que no te desgastes el primer dia, hazlo llevadero para poder mantenerlo por un largo periodo de tiempo y adecuado a ti para que lo disfrutes, dado que el objetivo de esto es mejorar la salud y sentirte mejor.
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