30, Ene 2021
Comer más sano: siempre puedes consultar a un profesional de la salud para asesorías o consulta, pero también debes establecer tus objetivos personales así como metas a corto, mediano y largo plazo, sigue nuestras recomendaciones previas en las publicaciones de “¿Cómo iniciar a mejorar mi alimentación?”, “¿Cómo sé si mi dieta es correcta?” Y “¿cómo puedo mejorar mi alimentación durante la pandemia?”.
Mejorar la salud: este propósito conlleva varias acciones, puede incluir beber más agua, realizar actividad física, comer más sano o monitorear periódicamente tus niveles de glucosa (puedes revisar la publicacion “monitoreo continuo de glucosa”) anota en un calendario, agrega alarmas en tu celular o escribe notas en lugares visibles para no olvidarlo, también puedes acudir periódicamente con el profesional de salud que te pueda apoyar a cumplir tus propósitos para tener más información y seguridad al realizar cada cambio que requieras.
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